Jednou z najväčších výziev počas leta je chladenie domu alebo bytu. Mierna izbová teplota je dôležitá pre naše pohodlie i zdravie, no nie každý sa môže spoľahnúť na klimatizáciu či výbornú izoláciu stien. Týchto 7 tipov vám pomôže ochladiť vzduch v domácnosti počas horúcich dní i nocí.
Jednou z najväčších výziev počas leta je chladenie domu alebo bytu. Mierna izbová teplota je dôležitá pre naše pohodlie i zdravie, no nie každý sa môže spoľahnúť na klimatizáciu či výbornú izoláciu stien. Týchto 7 tipov vám pomôže ochladiť vzduch v domácnosti počas horúcich dní i nocí.
Základný princíp udržania chladného vzduchu v domácnosti je jednoduchý: snažte sa zamedziť horúcemu vzduchu z vonkajšieho prostredia, aby prenikol dovnútra. To neznie nijak zložito, problém ale nastáva s prúdením vzduchu a vetraním, ktoré je pre domáce pohodlie nevyhnutné. Ak sa teplý vzduch počas dňa dostane dovnútra, bude potrebné vytlačiť ho von ešte predtým, než pôjdete spať. Ráno je naopak vhodné pozatvárať všetky okná orientované na juh či juhovýchod a na cirkuláciu vzduchu v byte používať ventilátor. Aké ďalšie kroky na udržanie príjemnej teploty v interiéri môžete podniknúť?
Zatemňovanie okien počas dňa
Byt môžete ochladiť tak, že počas dňa zatiahnete všetky žalúzie alebo závesy. Ak slnečné žiarenie prehreje celý byt, teplo sa bude z nábytku, podlahy a stien uvoľňovať až do neskorého večera. Pred odchodom do práce preto pozastierajte okná. Okná môžete počas dňa otvoriť, nechávajte ich ale zatiahnuté. V prípade potreby môžete otvoriť okná umiestnené na opačných stranách bytu a nechať otvorené aj dvere medzi miestnosťami, aby vzduch voľne prúdil cez byt.
Izbové rastliny dokážu ochladiť vzduch
Okrem toho, že váš byt razom ožije, prítomnosť izbových rastlín pomáha aj so zmiernením horúčav. Rastliny zvyšujú vlhkosť okolitého priestoru (čo môže ochrániť drevený nábytok pred popraskaním) a zlepšujú kvalitu ovzdušia. Na tento účel najlepšie poslúži:
- Aloe vera,
- Areka betelová,
- fikusy,
- paprade,
- svokryn jazyk,
- Potosovec,
- kaktusy a sukulenty,
- Tilandsie.
Použite bavlnenú alebo ľanovú posteľnú bielizeň
Letné teploty sa najčastejšie odrážajú na nekomfortnom spánku. Aby boli noci o niečo príjemnejšie, použite priedušné látky. Bavlna alebo ľan sú prírodné tkaniny, ktoré vás oveľa lepšie udržia v chladne, než polyester, v ktorom sa iba spotíte. Rozhodnite sa pre ne pri výbere obliečok na postele, ale i pyžama. Bavlna odvádza teplo i vlhkosť, na dotyk je chladná a svieža, čo umožňuje lepší spánok aj počas leta.
Správne rozmiestnenie ventilátorov
Ventilátory vzduch nechladia, ale zlepšujú jeho prúdenie. Ak je v miestnosti teplo, môžete ventilátor umiestniť do okna smerom von. Teplý vzduch tak naženie von z bytu. Ďalšou možnosťou je umiestnenie ventilátora k stene, prípadne do rohu miestnosti. Vzduch sa bude rovnomerne pohybovať po celom priestore. V poschodovom dome je vhodné používať ventilátor na hornom poschodí, kam teplý vzduch stúpa.
Pozor na spotrebiče, ktoré produkujú teplo
Počítače, televízor, zapnutá práčka a ďalšie spotrebiče produkujú značné množstvo tepla. Ak sa snažíte o zníženie teploty vo vašom byte, vyhnite sa ich používaniu v čase, keď sú vonkajšie teploty najvyššie. Spotrebiče využívajte skoro ráno alebo večer a ak môžete, držte sa tohto pravidla aj pri varení. Horúca rúra alebo sporák dokáže teplotu v kuchyni zvýšiť o niekoľko stupňov. To bude najviac citeľné, ak bývate v malom byte, alebo máte kuchyňu spojenú s obývačkou.
S týmto tipom súvisí aj ďalšia rada - používajte žiarovky, ktoré neprodukujú veľa tepla. Hlavne ak hovoríme o stolných lampách, ktoré na vás žiaria pri práci na počítači alebo čítaní knihy v posteli. Samozrejme, úsporné žiarovky sú dobrou voľbou v celej domácnosti, vrátane stropných svietidiel.
Pozor na nadmernú vlhkosť
Telo prirodzene reguluje svoju teplotu potením. V príliš vlhkých podmienkach sa pot odparuje pomalšie. V dôsledku toho zostáva pot na pokožke, telo sa zahreje a pocitová teplota v miestnosti stúpa. Na druhej strane, príliš nízka vlhkosť vzduchu môže spôsobiť problémy s dýchaním a sliznicami. Ideálna vlhkosť vzduchu v domácnosti je 40 až 60 %. Pre reguláciu vlhkosti v lete je vhodné nechávať zatvorené dvere od kúpeľne a dostatočne vetrať pri varení.
Ochlaďte sa cez deň aj v noci
Ak už teplotu v miestnosti nemôžete znížiť ani o trochu, zamerajte sa na teplotu vášho tela. Pomôžu studené nápoje, pokropenie pokožky čistou vodou alebo priloženie vlhkej handričky na krk či plecia. Dbajte na to, aby bolo vaše oblečenie na doma priedušné a zbytočne vás nezohrievalo. Ak sa vaša spálňa nachádza na poschodí rodinného domu, môžete počas tropických nocí využiť rozkladacie sedačky v obývačke na prízemí. Teplý vzduch putuje nahor, čím vyššie sa vaša spálňa nachádza, tým väčšie teplo v nej budete mať. Spánok na prízemí bude z hľadiska teploty príjemnejší.